Her Gün 2 Kaşık Tahin: Neden ve Nasıl?
Tahin, güçlü besin değerleriyle her gün sofralarda yer almayı hak eden bir gıdadır. Peki neden özellikle 2 yemek kaşığı öneriliyor?
Uzmanlar, günde 2 kaşık tahin tüketiminin; kalp sağlığından bağışıklığa, kemik yapısından sindirime kadar geniş bir yelpazede fayda sunduğunu belirtiyor. Bu miktar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri doğal yollarla karşılamak için ideal ölçüdür.
Aç karnına sabahları tüketilen tahin, hem mideyi korur hem de uzun süre tokluk sağlar. Tek başına kaşıkla, ekmeğe sürerek ya da salata ve soslarda kullanarak bu doğal gücü günlük rutine dahil edebilirsiniz.