Tahin, Kakao ve Bal ile Kahvaltılık Sürme
Çikolata kremalarına sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz? İşte hem çocuklara hem büyüklere hitap eden, katkısız, lezzetli ve besleyici bir kahvaltılık sürme tarifi.
Malzemeler:
• 3 yemek kaşığı tahin
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1,5 yemek kaşığı bal (isteğe göre artırılıp azaltılabilir)
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri cam bir kasede iyice karıştırın. Homojen bir kıvam aldıktan sonra cam kavanoza alın. Kahvaltılarda ekmeğe sürerek, pancake üzerine veya meyvelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Avantajları: Rafine şeker içermez, yüksek enerji verir, sağlıklı yağ ve protein kaynağıdır.